Steigerung der Potenz bei Männern nach 60

Je älter der Mann ist, desto unterschiedlicher ist er das Alter des Körpers. Und eines der Hauptthemen ist eine Erektion. In diesem Artikel werden wir nach 60 über die zunehmende Wirksamkeit bei Männern sprechen, welche Methoden am effektivsten sind und wie man richtig handelt.

Eine Abnahme der Fähigkeit, in diesem Alter den Geschlechtsverkehr durchzuführen, ist ein natürlicher physiologischer Prozess aufgrund eines langsamen, aber stetigen Verblassens der Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers.

Trotz aller Physiologie eines solchen Phänomens können Sie es nicht angenehm nennen: Normale Potenz ist der Schlüssel zur männlichen Macht, in gewisser Weise ist die Fähigkeit zur sexuellen Nähe mit der Männlichkeit und dem Reichtum eines Mannes verbunden, als Vertreter des stärkeren Sex.

Erektile Dysfunktion führt zu psychischen Problemen und Selbstdoubt. Aber nicht alles ist verloren: und im Alter von 60 Jahren kann ein Mann als „auf dem Pferderücken“ bezeichnet werden.

Wie das männliche Fortpflanzungssystem bei 60 funktioniert

Objektive Wahrheit: Im fortgeschrittenen Alter ist die Potenz nicht mehr die gleiche wie in 20 oder 30 Jahren. Ein unregelmäßiger Lebensstil, chronische Krankheiten und eine allgemeine Abnahme des Körpers sind betroffen. Dies ist jedoch kein Axiom. Im Gegensatz zu Frauen, für die Wechseljahre ein unvermeidliches Phänomen sind, existiert männliche Wechseljahre nicht, und der Vertreter des stärkeren Geschlechts kann fast in übermäßig sexueller Form bleiben, was den Jungen den Übergang gibt.

Trotzdem sind mehr Anstrengung und Verantwortung erforderlich, um ein Fortpflanzungssystem in einem funktionalen Zustand zu erhalten. Motivation spielt eine wichtige Rolle: Ohne Geduld und Arbeit in diesem Alter ist eine normale Erektion einfach unmöglich. Im Alter von 60 Jahren dauert es mehr Zeit, um eine normale Libido und Aufregung aufrechtzuerhalten, die Erektion wird träge, der Penis ist nicht selten unfähig, durchdringende Verkehr durchzuführen. Die folgenden Merkmale sind charakteristisch für die Wirksamkeit im Alter:

• Der Grad des männlichen spezifischen Hormons wird stark reduziert. Die Testosteronkonzentration beträgt fast die Hälfte, die erektile Dysfunktion und Schwierigkeiten bei der Begehung des Geschlechtsverkehrs bestimmt.
• Der Penis hat selbst auf dem Höhepunkt der sexuellen Aufregung nicht die gleiche Größe.
• Die Haut im Hodensack hat nicht mehr die bisherige Elastizität und die SAGs. Dies wirkt sich nicht auf das Maß an sexueller Gesundheit aus, sieht jedoch nicht ästhetisch ansprechend aus, was den psychologischen Zustand eines Mannes beeinflussen kann, was zu einer psychogenen Abnahme der Libido führt.
• Es braucht mehr Mühe und Zeit, um eine produktive Erektion aufrechtzuerhalten.
• Die Hoden werden kleiner und verlieren ihre frühere Elastizität;
• Die sexuelle Sensibilität wird verringert. Erogene Zonen sind nicht mehr in der Lage, das notwendige Niveau der Nervenleitung aufrechtzuerhalten.
• Nach der sexuellen Entlassung fällt der Penis schnell, um wieder eine anhaltende Erektion zu erreichen.

Jeglicher älterer Mann ist mit solchen Problemen zu finden, aber dies ist kein Axiom. Es hängt alles vom Lebensstil und der Gesundheit eines bestimmten Vertreters des stärkeren Geschlechts ab. In jedem Fall ist es möglich, die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen. Es hängt alles von dem Wunsch, dem Streben und dem Vorhandensein eines medizinischen Wissens ab.

Welche Faktoren führen zu einer Abnahme der Wirksamkeit

Solche Faktoren können in physiologisches und pathologisches unterteilt werden.

Physiologisch

• Fettleibigkeit. Es ist eine Folge einer allgemeinen Verletzung des Stoffwechsels.
• Rauchen. Nikotin beeinflusst die Blutversorgung der Beckenorgane und verursacht Ischämie und künstliche Atherosklerose der Gefäße. Der Mangel an Durchblutung ist der Weg zur Impotenz.
• Die Verwendung einer großen Menge Alkohol. Alkohol stumpf die Libido und verringert die Konzentration von Testosteron. Sie können nur in mäßigen Mengen trinken - nicht mehr als ein Glas Wein pro Tag.
• Psychogene Ursachen (Selbstdoppelte, Phobien und Ängste).
• Hypodynamie (Mangel an Bewegung).
• Einige Drogen einnehmen (insbesondere Psychopharmaka).

Pathologisch

Krankheiten einschließen:

• Venalerkrankungen. Sexuelle Erkrankungen schlugen die männliche Gesundheit „schmerzhaft“ und beeinflussen die Prostata und die Hoden.
• Hypertonie. Es verursacht die Fragilität von Blutgefäßen und die Ischämie der Beckenorgane.
• Prostatitis. Es wird als echte Geißel männlicher Gesichter über 60 Jahre angesehen. Laut Statistiken leiden 70% der alten Männer an dieser gefährlichen Krankheit. Die Krankheit ist durch erektile Dysfunktion und Probleme mit dem normalen Urinieren gekennzeichnet. Trotzdem ist die Niederlage der Prostata kein Satz. Die Krankheit verursacht vorübergehende Impotenz. Es ist durchaus möglich, den pathologischen Zustand anzupassen.
• Prostata -Adenom. Ein gutartiger Tumor des Drüsengewebes der Prostata. Es hat ähnliche Manifestationen mit Prostatitis. Es erfordert eine obligatorische chirurgische Behandlung, da nicht nur die Fortpflanzungsfunktion, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen auf dem Spiel.
• Entzündliche und nicht entzündliche Läsionen der Hoden und ihrer Anhänge: Orchitis, Epididymitis, Kryptorchidismus (äußerst selten im Erwachsenenalter vorkommt) und andere.
• Krankheiten der Nieren und Harnweg. Einschließlich Urolithiasis, Pyelonephritis.
• Endokrine Pathologien auf Schilddrüsenebene (Hypothyreose), Hypothalamus und Hypophysendrüse (Hypogonadismus).

Sie können die Grundursache nur mit Hilfe eines kompetenten Arztes verstehen. Das einzige, was der Patient selbst tun kann, ist, sich an die Regeln der Prävention zu halten, um die Rolle physiologischer Faktoren zu verringern. Was zu tun ist, um die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen? Dieses Problem kann nur durch den Vertreter des stärkeren Geschlechts gelöst werden.

Norm oder Pathologie - ist alles in Ordnung

Das erste, was zu bestimmen ist, um festzustellen, ob das Fortpflanzungssystem normal ist, ist ein Test für Potenz, dh Selbst -Diagnose.

Es ist einfach:

• Die Zahl der sexuellen Handlungen bei Menschen über 60 beträgt durchschnittlich 1-2 pro Woche. Wenn der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ein solches Maß an sexueller Aktivität aufrechterhalten kann, ist alles in Ordnung.
• Morgendliche Erektion. Die konservierte morgendliche Erektion ist ein Indikator für die sexuelle Gesundheit. Aber seine Abwesenheit ist kein Satz oder ein Indikator.
• Nachtelektion. Die Nachteinrichtung zeigt auch eine normale Fortpflanzungsfunktion an.

Wenn nur die morgendliche Erektion verschwindet, gibt es keine Gründe für Panik, aber wenn das Potenzial der Nacht und die Potenz verschwindet, gibt es eine Gelegenheit, erreicht zu werden. Um festzustellen, wie die Dinge nachts sind, müssen Sie einen Papierring gemäß der Größe des Penis erstellen und über Nacht auf der Grundlage des Penis tragen. Wenn das „Produkt“ am Morgen intakt und Sicherheit bleibt, können wir über Pathologie sprechen. In diesem Fall können Sie nicht ohne Hilfe eines Arztes auskommen.

Sie sollten sich an den Andrologen wenden. Er wird mehrere diagnostische Maßnahmen verschreiben, darunter:

1. Spermogramm. Ermöglicht Sie, die Mobilität von Spermien und die befruchtenden Eigenschaften der Samenflüssigkeit zu bestimmen.
2. Ultraschallorgane eines kleinen Beckens. Manchmal wird eine Abnahme der Wirksamkeit durch pathologische Gründe verursacht.
3. Rektalfingeruntersuchung der Prostata. Prostatitis ausschließen.
4. Analyse von Prostatakesaft. Ermöglicht es Ihnen auch, Prostatitis und andere Krankheiten des Drüsenorgans zu identifizieren.
5. Bluttest für den Hund.
6. Allgemeiner Bluttest. Es ist notwendig, die Zuckerkonzentration zu bestimmen. Diabetes ist ein Feind der männlichen Gesundheit.

Nachdem eine Person diese Studien bestanden hat, wird sie sicher wissen, ob die Norm über die Pathologie geht. Die Hauptsache ist nicht, einen Besuch eines Spezialisten zu verzögern. Der männliche Körper selbst ist ziemlich zerbrechlich, und die Wiederherstellung der sexuellen Funktion in den reifen Jahren ist noch schwieriger.

Wie können Sie die Potenz in diesem Alter wirklich verbessern?

Die männliche sexuelle Aktivität nach 60 Jahren zu stärken, ist mehr als real. Es ist kein Alter, das nach Alter, sondern Willen und Verlangen gespielt wird, denn je älter der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, desto verantwortungsbewusster ist der Ansatz erforderlich und desto schwieriger ist es, eine gesunde Erektion zurückzugeben. Um die Potenz nach einem solchen ausgereiften Alter zu erhöhen, benötigen Sie einen integrierten Ansatz, einschließlich:

• Erhöhte körperliche Aktivität.
• Die Ernährung ändern.
• Spezialmedikamente einnehmen.
• Es beinhaltet natürlich auch die Behandlung chronischer Krankheiten, falls vorhanden.

Wie man die Potenz nach 60 Jahren erhöht

Eine große Rolle bei der Steigerung der Wirksamkeit spielt eine Veränderung der Ernährung.

Richtige Ernährung

Erstens ist es notwendig, so viele Pflanzenprodukte wie möglich zu essen (aber nicht nur). Es sollte auf dem Tisch liegen:

• Nüsse (insbesondere Walnüsse, Pistazien, Mandeln). Nur ein paar Esslöffel pro Tag;
• Granaten;
• Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen);
• Feigen;
• Zwiebel;
• Knoblauch;
• Hülsenfrüchte;
• Hühnereier;
• Meerrettich;
• Meeresfrüchte (besonders rote Fische, Garnelen);
• Rübe;
• Bananen;
• Kartoffel;
• sauer -milcharm -fettarme Produkte;
• Traube;
• Honig.

Produkte, deren Verwendung unerwünscht ist:

• Fette Fleischsorten (Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm). Sie verursachen Atherosklerose und stören die Macht der Genitalien. Diese Ernährung wird definitiv nicht dazu beitragen, die Potenz zu erhöhen.
• Fettsur -Milch -Produkte: Sauerrahm, Milch, Creme;
• Fastfood. Trägt zur Zunahme des Cholesterinspiegels und zur Bildung von Lipidablagerungen an den Wänden von Blutgefäßen bei;
• Würste, geräuchertes Fleisch;
• gesalzene Produkte;
• Alkohol in großen Mengen;
• Brot und Hintern.

Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie fraktionell, oft und nicht zu übermäßig essen.

Körperliche Aktivität zur Verbesserung der Wirksamkeit

Wie hat man eine gute Potenz in 60? Um die Potenz zu erhöhen, ist es wichtig, sich an das optimale Maß an körperlicher Aktivität zu halten. In keinem Fall sollten Sie rumhängen: Dies wird nicht dazu beitragen, die Potenz zu erhöhen, aber es wird sowohl die reproduktive Gesundheit als auch die Gesundheit im Allgemeinen untergraben.

Jeder weiß, dass intensive Lasten die Freisetzung von Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol verursachen. Diese Substanzen blockieren die Produktion von Testosteron. Darüber hinaus können ältere Patienten selten hervorragende Gesundheit aufweisen: Probleme mit dem Herz -Kreislauf -System sind betroffen. Daher müssen Sie den Impuls und Blutdruck strikt steuern.

In diesem Fall sind leichte physische Übungen geeignet: in frischer Luft, Joggen, Schwimmen, Gehen, Morgenladungen. Perfekt geeignet: aerobe Übungen (tragen zur Heilung des gesamten Organismus bei), Yoga, Übungen für die Muskeln des Beckens (es lohnt sich, die Muskeln des Beckens anzustreben und zu entspannen - dies wird als Kegel -Übungen bezeichnet).

Andere Empfehlungen

• Wiederherstellung des normalen psychologischen Hintergrunds. Wenn es Probleme mit einem Partner gibt, müssen sie gelöst werden, andernfalls gibt es keine normale Libido. Ein Sexologe oder Sexopathologe kann hier helfen.
• Es ist notwendig, schlechte Gewohnheiten aufzugeben: Kein Alkohol, Tabak, insbesondere Drogen.
• Es ist notwendig, sich zu weigern, Drogen einzunehmen, die die sexuelle Funktion hemmen. Sie können also schnell die Potenz erhöhen, aber dies sollte nicht zum Nachteil der Gesundheit sein. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren.
• Es ist wichtig, alle chronischen Krankheiten zu behandeln, die erektile Dysfunktionen verursachen könnten.
• Spezielle Vitamin-Mineralkomplexe sollten genommen werden. Avitaminose kann ein Faktor sein, der die Fähigkeit zur Intimität verringert.
• Die Verwendung von Übungen zur Wiederherstellung der Erektion hilft. Es reicht aus, um die Muskeln 30 -mal am Tag zu entspannen und zu belasten.
• Regelmäßig sexuelle Kontakte üben. Das systematische Sexualleben ist ein idealer Weg, um die Potenz zu erhöhen.

Möglicherweise benötigen Sie die Verwendung von speziellen Medikamenten - eine extreme Maßnahme. Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden, da sie viele Nebenwirkungen haben. 

Phytotherapie

Sie können viel über die zunehmende Wirksamkeit bei Männern nach 60 Volksmitteln sprechen, daher konzentrieren wir uns auf einige effektive Rezepte.

Mittel der Kräutermedizin können eine gute Hilfe sein. Sie müssen mit Vorsicht genommen werden (allergische Reaktionen sind möglich). Es sollten mehrere wirksame Rezepte gebracht werden:

1. Eine Mischung aus Walnüssen mit Honig. Komponenten in gleichen Anteilen mischen.
2. Dubrovnik -Abkochung. Nehmen Sie 2 Esslöffel zerkleinerte Rohstoffe und gießen Sie 1 Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie 60 Minuten und nehmen Sie dann 3-4 Mal am Tag ein Drittel eines Glass.
3. Kohlsaft.
4. Tinktur von Ginseng. Von Kursen akzeptiert. Lösen Sie am ersten Tag in 0,5 Tassen Wasser einen Tropfen, akzeptieren Sie. Fügen Sie jeden Tag einen Tropfen hinzu, bis die Anzahl der Tropfen 28 erreicht. Danach nehmen Sie das Produkt 2-3 Monate lang in einer solchen Dosierung. Das Rezept ist unter Verstoß gegen die Funktionen von Herzen, Nieren und Leber kontraindiziert.
5. Hagebuttenfruchtabscharf. Nehmen Sie einen Esslöffel Beeren, gießen Sie einen halben Liter kochenden Wasser, geben Sie alle Zutaten in eine Thermos. Bestehen Sie sechs Stunden. Nehmen Sie danach einen Monat lang zweimal am Tag ein halbes Glas.

Potenz bei Männern in 55, 60 und sogar bei 70 - das ist mehr als real. Es hängt alles vom Patienten selbst ab. Ein integrierter Ansatz ist wichtig. In Gegenwart von Verlangen und starkem Willen können Sie in kurzer Zeit eine Zunahme der Wirksamkeit erreichen, um sich bis zwanzig Jahre zu beneiden.